Вайбмаркетинг · ChatGPT · октябрь 2026
Промпты для редактирования фото в ChatGPT: 10 правок, лицо твоё
Общая просьба «отредактируй фото» или «сделай получше» даёт случайный результат: в ней нет ни того, что поменять, ни того, что оставить как есть. В точном промпте есть обе части. Ниже 10 таких промптов на русском, я прогнал каждый на своём фото
Открой ChatGPT, нажми плюс слева от поля ввода и приложи своё фото. Вставь промпт под нужную правку, замени слово в квадратных скобках на своё и отправь. Обычно через минуту-две под фото появится новая версия, а по справке OpenAI сложная картинка может занять и несколько минут. Например, чтобы убрать лишний предмет:
Убери с фото [ЧТО УБРАТЬ] и дорисуй то, что было за ним. Повтори фон, свет, тени, фактуры, отражения и перспективу, чтобы правку не было видно
Вместо скобок я вписал «микрофон на стойке», и через минуту на фото не было ни микрофона, ни стойки, а лампа за ним и рубашка дорисовались целиком. Все 10 промптов я прогонял не в окне ChatGPT, а в Codex, программе той же OpenAI: по справке компании картинки там тоже создаются и правятся
Выбери из десяти промптов тот, что про твою правку, и впиши своё в квадратные скобки. Готовую картинку сравни с исходником в четырёх местах: лицо, руки, края правки и надписи. Что-то уехало, допиши в тот же чат одну строку-уточнение, а не начинай заново
Как пользоваться: фото, промпт, место правки, скачать
Четыре шага, одинаковые для всех десяти промптов:
| Шаг | Куда нажать и что сделать | Что увидишь |
|---|---|---|
| 1. Приложи фото | плюс слева от поля ввода, дальше снимок из галереи или с компьютера, до 20 МБ | фото встанет в поле над текстом |
| 2. Вставь промпт | скопируй промпт под свою правку, слово в квадратных скобках замени своим: что убрать, какой фон, какая одежда | промпт в поле, скобок без замены не осталось |
| 3. Покажи место, если правка точечная | нажми на картинку в чате, откроется редактор; кнопка Select включает кисть, закрась ею место и напиши, что там сделать | закрашенная область; справка OpenAI честно пишет, что правка может выйти за её края |
| 4. Скачай | открой готовую картинку и нажми Save | картинка в загрузках телефона или компьютера |
Таблица прокручивается вбок →
Скобки без замены модель поймёт по-своему, поэтому шаг 2 важнее, чем кажется
Сколько ждать. Я засёк каждую правку из этой статьи в Codex, от отправки до готовой картинки:
№1 ретушь 71 с, картинка готова
№2 убрать лишнее 61 с, картинка готова
№3 новый фон 111 с, картинка готова
№4 качество 83 с, картинка готова
№5 одежда 70 с, картинка готова
№6 расширить до 16:9 60 с, картинка готова
№7 день в закат 76 с, картинка готова
№8 открыть глаза 81 с, картинка готова
№9 разгладить складки 66 с, картинка готова
№10 цвет как в кино 78 с, картинка готова
В самом ChatGPT бывает дольше, справка OpenAI предупреждает про несколько минут на сложную картинку
На бесплатном тарифе картинки тоже правятся, но у них свой дневной лимит, отдельный от переписки. Когда он закончится, ChatGPT сам об этом скажет. Ещё одно ограничение бесплатного тарифа: справка OpenAI о файлах даёт на нём 3 загрузки в день. Поэтому следующие правки пиши в тот же чат, где фото уже лежит, а не прикладывай его заново. Чем отличаются тарифы, я разобрал в статье тарифы ChatGPT
Каждая правка делает новую картинку целиком, а не двигает пиксели старой. Поэтому после каждой смотри на лицо: модель старается его сохранить, но иногда чуть меняет. Что с этим делать, в разделе лицо поменялось
Подправить само фото: ретушь и цвет как в кино
Промпт №1. Ретушь как в студии. Нужен, когда фото нормальное, но тусклое или чуть мыльное, и ты хочешь его на аватарку или в пост. Вставь вместе с фото:
Сделай профессиональную ретушь этого фото. Лицо, черты, текстуру кожи, пропорции, причёску и одежду не меняй. Улучши свет, резкость, баланс цвета и экспозицию. Результат естественный, без пластиковой кожи
Проверь кожу: поры и мелкие морщины должны остаться. Гладкая кожа как у куклы значит, что модель перестаралась. На хорошем студийном снимке правка почти незаметна: картинка стала теплее и резче, а лицо осталось тем же. Ретушь сильнее всего видна на фото с телефона при плохом свете
Промпт №4. Улучшить качество. Для мутного и пережатого фото. Целиком этот случай, с проверками результата, я разобрал в статье как сделать фото чётким в ChatGPT. Здесь только сам промпт, его вставляй с мутным фото, и одно предупреждение
Улучши качество этого фото: чётче, чище и аккуратнее. Композицию и содержание не меняй. Подтяни детали, свет, экспозицию, цвет, контраст и резкость, но без искусственного вида
Предупреждение такое: чем меньше исходник, тем больше лица модель дорисовывает сама. Я дал ей своё фото, ужатое до 225 на 300 точек. Вышел резкий портрет похожего человека, но брови, глаза и борода у него уже не мои
Промпт №10. Цвет как в кино. Нужен, когда кадр пёстрый: синие шторы, жёлтая лампа, белая рубашка, и всё спорит друг с другом. Вставь с фото:
Сделай кинематографичную цветокоррекцию этого фото. Тон кожи оставь естественным, человека не меняй. Выровняй света и тени, подправь контраст и насыщенность, чтобы весь кадр был в одном цветовом ключе
Проверь тон кожи: при сильной цветокоррекции лицо уходит в оранжевый или серый. У меня ярко-синие шторы стали глубокими сине-зелёными, лампа потеплела, а кожа осталась своей
Убрать лишнее и поменять фон
Промпт №2. Убрать лишний объект. Случайный прохожий, провод, бутылка на столе, микрофон перед лицом. Вставь с фото и замени скобки:
Убери с фото [ЧТО УБРАТЬ] и дорисуй то, что было за ним. Повтори фон, свет, тени, фактуры, отражения и перспективу, чтобы правку не было видно
Что вписать в скобки: называй предмет так, чтобы его нельзя было спутать. «Микрофон на стойке слева» лучше, чем «лишнее». Предметов несколько, перечисли через запятую или убирай по одному
Промпт №3. Новый фон. Сменить фон для аватарки, обложки или поста. Скопируй и замени скобки:
Замени фон на [НОВЫЙ ФОН]. Человека не меняй: лицо, фигура, одежда, причёска, поза и мелкие детали остаются как есть. Подгони свет, тени, цвет и перспективу под новое место
В скобки пиши место с временем суток и светом: «уютная кофейня у большого окна днём», «светлый офис с белыми стенами». Одно слово «кафе» тоже сработает, но свет будет случайным
Здесь живёт неочевидная ловушка: всё, что стоит перед человеком, модель считает частью кадра и оставляет. У меня шторы сменились кофейней, а микрофон и кресло остались на месте. Хочешь чистый кадр, сначала убери лишнее промптом №2, потом меняй фон
Сменить время суток
Промпт №7. Рассвет, золотой час, закат, ночь. Фото с улицы или у окна, которое хочется сделать атмосфернее. Скопируй и выбери время в скобках:
Переведи эту сцену из [СЕЙЧАС] в [РАССВЕТ / ЗОЛОТОЙ ЧАС / ЗАКАТ / НОЧЬ]. Поменяй небо, направление света, цветовую температуру, тени, отражения и окна, чтобы вся сцена выглядела как в новое время суток
В первые скобки пиши, какое время сейчас («день», «пасмурное утро»), во вторые выбери одно из четырёх. Промпту нужно, что менять: окно, небо или улица. В студии без окон менять нечего, поэтому я взял кадр после промпта №3, с кофейней, и перевёл его из дня в закат
Проверь, откуда падает свет: на закате тени длинные, а лицо подсвечено с той стороны, где окно. Если окно справа, а свет на лице слева, допиши «свет на лице со стороны окна»
Переодеть себя и разгладить одежду
Промпт №5. Переодеть. Деловой вариант для профиля, свитер вместо майки, одна вещь в цвет бренда. Вставь и опиши одежду в скобках:
Переодень человека на фото в [ОПИСАНИЕ ОДЕЖДЫ]. Лицо, причёску, фигуру, позу, руки, тон кожи, выражение и фон не меняй. Новая одежда сидит естественно по фигуре
Описывай одежду тремя признаками: цвет, ткань, фасон. «Тёмно-синий шерстяной свитер с круглым вырезом» даёт ровно его, «что-нибудь стильное» даёт что угодно. Проверь руки и пальцы: при смене рукавов модель иногда меняет и кисти
Промпт №9. Разгладить мятую одежду. Рубашка в заломах, пиджак смялся в дороге. Вставь с фото:
Разгладь заметные складки, заломы и мятую ткань на одежде. Материал, посадку, швы, фактуру и естественные складки оставь настоящими. Одежда выглядит опрятно, но не нарисованной
Проверь, не пропали ли пуговицы, карманы и надписи на ткани: их модель может «разгладить» вместе со складками. Если на одежде логотип или текст, допиши «надпись на футболке оставь как есть»
Расширить кадр под другой формат
Промпт №6. Расширить фото за края. Вертикальное фото нужно на горизонтальную обложку, или наоборот. Скопируй и оставь в скобках один формат:
Расширь это фото за края до формата [9:16, 16:9 ИЛИ 1:1]. То, что уже есть в кадре, не меняй. Продолжи фон, пол, стены, небо, предметы, свет и фактуры так, чтобы шва не было видно
Формат пиши соотношением сторон, а не точками: 9:16 для сторис и рилс, 16:9 для обложки на YouTube, 1:1 для квадрата. В редакторе ChatGPT для этого есть и отдельная кнопка Aspect ratio
Честно о том, что получится: модель не приклеивает поля к старой картинке, а рисует кадр заново, шире. Мелочи внутри могут сдвинуться, а по краям появятся вещи, которых не было. У меня слева выросли стена и цветок в горшке
Открыть закрытые глаза
Промпт №8. Открыть глаза. Классика групповых фото: все хорошо, а ты моргнул. Вставь, приложив два фото:
Открой человеку закрытые или полуприкрытые глаза, чтобы они смотрелись естественно. Если я приложил второе фото, где глаза открыты, возьми глаза с него. Выражение лица, свет и узнаваемость сохрани. Правка тонкая и реалистичная
Без второго фото модель рисует глаза наугад: цвет и форма могут оказаться чужими. Поэтому приложи двумя фото сразу: первое, где глаза закрыты, второе, где ты с открытыми глазами, хоть селфи. Чтобы проверить, я закрыл себе глаза той же нейросетью, а потом вернул их промптом №8. Вторым фото я дал тот же исходник, это самый лёгкий случай: с другим селфи, при другом свете, совпадение, скорее всего, будет менее точным
Что проверить в результате: таблица на все 10
Сохрани её скриншотом. Это короткий ответ на вопрос «получилось или нет» для каждого промпта
| Промпт | Что вписать в скобки | Что проверить в результате |
|---|---|---|
| №1 Ретушь | ничего | поры и морщинки на месте, кожа не кукольная |
| №2 Убрать лишнее | предмет и где он: «провод на стене справа» | на месте предмета нет пятна и повтора, тени не висят в воздухе |
| №3 Новый фон | место, время, свет: «кофейня у окна днём» | волосы по краю не обрезаны, свет на лице как от нового места |
| №4 Качество | ничего | черты лица твои, а не похожего человека |
| №5 Одежда | цвет, ткань, фасон | руки и пальцы те же, ворот не налез на бороду или шею |
| №6 Расширить | 9:16, 16:9 или 1:1 | шва нет, вещи внутри не сдвинулись, по краям нет чужих людей |
| №7 Время суток | сейчас и куда: «день» → «закат» | свет на лице с той же стороны, что солнце в окне |
| №8 Глаза | ничего, но второе фото с открытыми глазами | цвет глаз и форма век твои, взгляд не косит |
| №9 Складки | ничего | пуговицы, карманы и надписи на ткани остались |
| №10 Цвет как в кино | ничего | тон кожи живой, не оранжевый и не серый |
Таблица прокручивается вбок →
Лицо поменялось или дорисовалось лишнее: что делать
Самая частая беда правки своего фото: всё сделано, а лицо слегка чужое. Ошибки на экране при этом нет, ChatGPT просто показывает новую картинку. Выход почти всегда одной строкой в тот же чат:
| Что видишь | Почему так | Что дописать или сделать |
|---|---|---|
| Лицо стало немного другим | каждая правка рисует картинку заново | «Лицо не меняй, верни его как на исходнике», а если лимит загрузок позволяет, приложи исходник ещё раз |
| После нескольких правок подряд лицо уплывает всё дальше | каждая следующая правка идёт от прошлой версии, а не от оригинала | открой новый чат и начни с исходника, нужную правку делай одной фразой; на бесплатном тарифе это одна из 3 загрузок дня |
| Лицо дорисовано по мутному снимку | исходник мелкий, деталей нет | возьми фото крупнее, где лицо занимает больше места в кадре |
| Модель поменяла не то место | не ясно, где правка | открой редактор, закрась место кистью Select и повтори промпт |
| Дорисовалось то, чего не просил | в промпте нет того, что оставить | допиши «больше ничего не меняй и не добавляй» |
| Глаза открылись чужие | второго фото не было | приложи второе фото, где ты с открытыми глазами |
Таблица прокручивается вбок →
Если ничего не помогает, это не твоя ошибка: такие модели пока не умеют сохранять лицо всегда. Для документов и всего, где лицо должно совпасть с паспортом, нейросетевая правка не подходит. Как подготовить фото на документы, я разбирал в статье фото на документы нейросетью
Честно: чего эти промпты не умеют
- Сохранить лицо всегда. Модель старается, но не обещает. Чем мельче лицо и чем больше правок подряд, тем выше шанс, что оно поменяется
- Расширить кадр точно по краям. Кадр рисуется заново, мелочи внутри сдвигаются
- Открыть глаза без образца. Без второго фото глаза дорисованы наугад
- Любой размер в точках. Формат задаётся соотношением сторон: 9:16, 16:9, 1:1
- Сделать фото, которого не было. Если нужно себя в новых образах и стилях, а не правку готового снимка, это другая задача, она разобрана в статье нейрофото: промпты для себя
Старые выцветшие фото с трещинами и пятнами это тоже отдельная история, для них есть свой разбор: реставрация фото нейросетью
Источники
- OpenAI: картинки в ChatGPT - загрузить своё фото и описать правку, инструмент выделения неточен, кнопки Aspect ratio и Save, правка картинок доступна на всех тарифах и в Codex
- OpenAI: бесплатный тариф ChatGPT - у генерации картинок отдельный лимит, ChatGPT сообщает о его исчерпании
- OpenAI: картинки во входе ChatGPT - размер одной картинки до 20 МБ, фото можно прикладывать на бесплатном тарифе
- Julian Mills: 7 практических советов по правке картинок в ChatGPT - выделение кистью, расширение кадра за края, правка по описанию
- OpenAI: файлы в ChatGPT - загрузка файлов на бесплатном и платных тарифах, на бесплатном 3 загрузки в день
Памятка: правка своего фото в ChatGPT
Сохрани скриншотом, пригодится в следующий раз
Сохрани себе
- Фото плюсом слева от поля, до 20 МБ
- Промпт под правку, скобки заменены своим словом
- Точечная правка: нажать на картинку, Select, закрасить место
- Проверка: лицо, руки, края правки, надписи
- Лицо уехало: «Лицо не меняй, верни как на исходнике»
- Много правок подряд: новый чат с исходника
- Глаза: второе фото с открытыми глазами
- Скачать: открыть картинку, Save
Куда это ведёт
Десять правок за вечер. А что дальше с этими фото?
Теперь у тебя есть десять точных фраз: убрать лишнее, поменять фон, переодеться, расширить кадр под обложку. Красивое фото решает вопрос, как ты выглядишь в профиле и в постах Следующий вопрос другой: что сделает человек, который на это фото кликнул, и кто ему ответит. Как собрать под своё дело помощника-нейросеть, который пишет, отвечает и ведёт людей дальше, показываю на Лагере, на твоей задаче Приходи, если хочешь, чтобы нейросеть делала часть твоей работы каждый день
Кнопка ведёт в мой закрытый канал. Жмёшь «Подать заявку», впускаю сразу, бот пишет в личку и отдаёт путёвку
Частые вопросы
Можно ли редактировать своё фото в ChatGPT бесплатно?
Да, правка картинок есть на всех тарифах. У бесплатного свой лимит на картинки, отдельный от переписки, и ChatGPT сообщает, когда он закончился
Почему ChatGPT меняет лицо на моём фото?
Каждая правка рисует картинку заново, а не двигает пиксели старой. Помогает строка «Лицо не меняй, верни как на исходнике», крупное фото и новый чат после нескольких правок подряд
Как убрать лишний предмет с фото в ChatGPT?
Приложи фото и напиши: «Убери с фото [что убрать] и дорисуй то, что было за ним». Предмет называй точно, с местом в кадре. Для точной правки закрась его кистью Select в редакторе
Как заменить фон на фото через ChatGPT и не испортить человека?
В промпте нужны обе части: какой фон поставить и что оставить как есть. Предметы перед человеком модель оставит в кадре, поэтому лишнее сначала убери отдельным промптом
Можно ли открыть закрытые глаза на фото нейросетью?
Можно, но надёжнее со вторым фото, где твои глаза открыты. Без него модель рисует глаза наугад, и цвет или форма могут оказаться чужими
Читать дальше
Я соло-предприниматель на Claude, Claude Code и агентах
Всё, что не влезает в статью, лежит у меня в канале: новые функции нейросетей раньше, чем о них снимают ролики, и внутрянка моих вайб-маркетинговых проектов
Открытый канал, подписка в одно нажатие