Вайбмаркетинг · ChatGPT · октябрь 2026

Промпты для редактирования фото в ChatGPT: 10 правок, лицо твоё

Общая просьба «отредактируй фото» или «сделай получше» даёт случайный результат: в ней нет ни того, что поменять, ни того, что оставить как есть. В точном промпте есть обе части. Ниже 10 таких промптов на русском, я прогнал каждый на своём фото

Открой ChatGPT, нажми плюс слева от поля ввода и приложи своё фото. Вставь промпт под нужную правку, замени слово в квадратных скобках на своё и отправь. Обычно через минуту-две под фото появится новая версия, а по справке OpenAI сложная картинка может занять и несколько минут. Например, чтобы убрать лишний предмет:

Убери с фото [ЧТО УБРАТЬ] и дорисуй то, что было за ним. Повтори фон, свет, тени, фактуры, отражения и перспективу, чтобы правку не было видно

Вместо скобок я вписал «микрофон на стойке», и через минуту на фото не было ни микрофона, ни стойки, а лампа за ним и рубашка дорисовались целиком. Все 10 промптов я прогонял не в окне ChatGPT, а в Codex, программе той же OpenAI: по справке компании картинки там тоже создаются и правятся

Выбери из десяти промптов тот, что про твою правку, и впиши своё в квадратные скобки. Готовую картинку сравни с исходником в четырёх местах: лицо, руки, края правки и надписи. Что-то уехало, допиши в тот же чат одну строку-уточнение, а не начинай заново

Как пользоваться: фото, промпт, место правки, скачать

Четыре шага, одинаковые для всех десяти промптов:

ШагКуда нажать и что сделатьЧто увидишь
1. Приложи фотоплюс слева от поля ввода, дальше снимок из галереи или с компьютера, до 20 МБфото встанет в поле над текстом
2. Вставь промптскопируй промпт под свою правку, слово в квадратных скобках замени своим: что убрать, какой фон, какая одеждапромпт в поле, скобок без замены не осталось
3. Покажи место, если правка точечнаянажми на картинку в чате, откроется редактор; кнопка Select включает кисть, закрась ею место и напиши, что там сделатьзакрашенная область; справка OpenAI честно пишет, что правка может выйти за её края
4. Скачайоткрой готовую картинку и нажми Saveкартинка в загрузках телефона или компьютера

Таблица прокручивается вбок →

Скобки без замены модель поймёт по-своему, поэтому шаг 2 важнее, чем кажется

Сколько ждать. Я засёк каждую правку из этой статьи в Codex, от отправки до готовой картинки:

№1 ретушь                71 с, картинка готова
№2 убрать лишнее         61 с, картинка готова
№3 новый фон             111 с, картинка готова
№4 качество              83 с, картинка готова
№5 одежда                70 с, картинка готова
№6 расширить до 16:9     60 с, картинка готова
№7 день в закат          76 с, картинка готова
№8 открыть глаза         81 с, картинка готова
№9 разгладить складки    66 с, картинка готова
№10 цвет как в кино      78 с, картинка готова

В самом ChatGPT бывает дольше, справка OpenAI предупреждает про несколько минут на сложную картинку

На бесплатном тарифе картинки тоже правятся, но у них свой дневной лимит, отдельный от переписки. Когда он закончится, ChatGPT сам об этом скажет. Ещё одно ограничение бесплатного тарифа: справка OpenAI о файлах даёт на нём 3 загрузки в день. Поэтому следующие правки пиши в тот же чат, где фото уже лежит, а не прикладывай его заново. Чем отличаются тарифы, я разобрал в статье тарифы ChatGPT

Каждая правка делает новую картинку целиком, а не двигает пиксели старой. Поэтому после каждой смотри на лицо: модель старается его сохранить, но иногда чуть меняет. Что с этим делать, в разделе лицо поменялось

Подправить само фото: ретушь и цвет как в кино

Промпт №1. Ретушь как в студии. Нужен, когда фото нормальное, но тусклое или чуть мыльное, и ты хочешь его на аватарку или в пост. Вставь вместе с фото:

Сделай профессиональную ретушь этого фото. Лицо, черты, текстуру кожи, пропорции, причёску и одежду не меняй. Улучши свет, резкость, баланс цвета и экспозицию. Результат естественный, без пластиковой кожи

Проверь кожу: поры и мелкие морщины должны остаться. Гладкая кожа как у куклы значит, что модель перестаралась. На хорошем студийном снимке правка почти незаметна: картинка стала теплее и резче, а лицо осталось тем же. Ретушь сильнее всего видна на фото с телефона при плохом свете

Промпт №4. Улучшить качество. Для мутного и пережатого фото. Целиком этот случай, с проверками результата, я разобрал в статье как сделать фото чётким в ChatGPT. Здесь только сам промпт, его вставляй с мутным фото, и одно предупреждение

Улучши качество этого фото: чётче, чище и аккуратнее. Композицию и содержание не меняй. Подтяни детали, свет, экспозицию, цвет, контраст и резкость, но без искусственного вида

Предупреждение такое: чем меньше исходник, тем больше лица модель дорисовывает сама. Я дал ей своё фото, ужатое до 225 на 300 точек. Вышел резкий портрет похожего человека, но брови, глаза и борода у него уже не мои

Три лица: моё фото, ужатое до 225 на 300 точек, результат промпта «улучши качество» и настоящее фото для сравнения
Слева вход 225 на 300 точек, в центре результат, справа настоящий снимок. Резкость появилась, но черты лица дорисованы

Промпт №10. Цвет как в кино. Нужен, когда кадр пёстрый: синие шторы, жёлтая лампа, белая рубашка, и всё спорит друг с другом. Вставь с фото:

Сделай кинематографичную цветокоррекцию этого фото. Тон кожи оставь естественным, человека не меняй. Выровняй света и тени, подправь контраст и насыщенность, чтобы весь кадр был в одном цветовом ключе

Проверь тон кожи: при сильной цветокоррекции лицо уходит в оранжевый или серый. У меня ярко-синие шторы стали глубокими сине-зелёными, лампа потеплела, а кожа осталась своей

Убрать лишнее и поменять фон

Промпт №2. Убрать лишний объект. Случайный прохожий, провод, бутылка на столе, микрофон перед лицом. Вставь с фото и замени скобки:

Убери с фото [ЧТО УБРАТЬ] и дорисуй то, что было за ним. Повтори фон, свет, тени, фактуры, отражения и перспективу, чтобы правку не было видно

Что вписать в скобки: называй предмет так, чтобы его нельзя было спутать. «Микрофон на стойке слева» лучше, чем «лишнее». Предметов несколько, перечисли через запятую или убирай по одному

Моё фото до и после промпта «убери микрофон на стойке»: справа микрофона нет, лампа и рубашка дорисованы
Слева исходник, справа результат промпта №2. Микрофон и стойка исчезли, лампу за ними и рубашку модель дорисовала

Промпт №3. Новый фон. Сменить фон для аватарки, обложки или поста. Скопируй и замени скобки:

Замени фон на [НОВЫЙ ФОН]. Человека не меняй: лицо, фигура, одежда, причёска, поза и мелкие детали остаются как есть. Подгони свет, тени, цвет и перспективу под новое место

В скобки пиши место с временем суток и светом: «уютная кофейня у большого окна днём», «светлый офис с белыми стенами». Одно слово «кафе» тоже сработает, но свет будет случайным

Здесь живёт неочевидная ловушка: всё, что стоит перед человеком, модель считает частью кадра и оставляет. У меня шторы сменились кофейней, а микрофон и кресло остались на месте. Хочешь чистый кадр, сначала убери лишнее промптом №2, потом меняй фон

Сменить время суток

Промпт №7. Рассвет, золотой час, закат, ночь. Фото с улицы или у окна, которое хочется сделать атмосфернее. Скопируй и выбери время в скобках:

Переведи эту сцену из [СЕЙЧАС] в [РАССВЕТ / ЗОЛОТОЙ ЧАС / ЗАКАТ / НОЧЬ]. Поменяй небо, направление света, цветовую температуру, тени, отражения и окна, чтобы вся сцена выглядела как в новое время суток

В первые скобки пиши, какое время сейчас («день», «пасмурное утро»), во вторые выбери одно из четырёх. Промпту нужно, что менять: окно, небо или улица. В студии без окон менять нечего, поэтому я взял кадр после промпта №3, с кофейней, и перевёл его из дня в закат

Три версии моего фото: студия с синими шторами, фон кофейни днём и та же кофейня на закате с солнцем в окне
Слева исходник, в центре промпт №3 с кофейней днём, справа промпт №7: закат в окне и тёплый свет на лице. Микрофон и кресло остались, как я писал выше

Проверь, откуда падает свет: на закате тени длинные, а лицо подсвечено с той стороны, где окно. Если окно справа, а свет на лице слева, допиши «свет на лице со стороны окна»

Переодеть себя и разгладить одежду

Промпт №5. Переодеть. Деловой вариант для профиля, свитер вместо майки, одна вещь в цвет бренда. Вставь и опиши одежду в скобках:

Переодень человека на фото в [ОПИСАНИЕ ОДЕЖДЫ]. Лицо, причёску, фигуру, позу, руки, тон кожи, выражение и фон не меняй. Новая одежда сидит естественно по фигуре

Описывай одежду тремя признаками: цвет, ткань, фасон. «Тёмно-синий шерстяной свитер с круглым вырезом» даёт ровно его, «что-нибудь стильное» даёт что угодно. Проверь руки и пальцы: при смене рукавов модель иногда меняет и кисти

Промпт №9. Разгладить мятую одежду. Рубашка в заломах, пиджак смялся в дороге. Вставь с фото:

Разгладь заметные складки, заломы и мятую ткань на одежде. Материал, посадку, швы, фактуру и естественные складки оставь настоящими. Одежда выглядит опрятно, но не нарисованной

Проверь, не пропали ли пуговицы, карманы и надписи на ткани: их модель может «разгладить» вместе со складками. Если на одежде логотип или текст, допиши «надпись на футболке оставь как есть»

Два результата на моём фото: в тёмно-синем шерстяном свитере вместо рубашки и с кинематографичной цветокоррекцией
Слева промпт №5: тёмно-синий свитер с круглым вырезом, лицо и поза те же. Справа промпт №10: сине-зелёные шторы, тёплая лампа, кожа своего цвета

Расширить кадр под другой формат

Промпт №6. Расширить фото за края. Вертикальное фото нужно на горизонтальную обложку, или наоборот. Скопируй и оставь в скобках один формат:

Расширь это фото за края до формата [9:16, 16:9 ИЛИ 1:1]. То, что уже есть в кадре, не меняй. Продолжи фон, пол, стены, небо, предметы, свет и фактуры так, чтобы шва не было видно

Формат пиши соотношением сторон, а не точками: 9:16 для сторис и рилс, 16:9 для обложки на YouTube, 1:1 для квадрата. В редакторе ChatGPT для этого есть и отдельная кнопка Aspect ratio

Честно о том, что получится: модель не приклеивает поля к старой картинке, а рисует кадр заново, шире. Мелочи внутри могут сдвинуться, а по краям появятся вещи, которых не было. У меня слева выросли стена и цветок в горшке

Моё вертикальное фото, расширенное до 16:9: слева дорисованы стена и цветок в горшке, справа продолжены шторы
Промпт №6 с форматом 16:9. Шторы и кресло продолжены без шва, слева появились стена и цветок, которых на исходнике не было

Открыть закрытые глаза

Промпт №8. Открыть глаза. Классика групповых фото: все хорошо, а ты моргнул. Вставь, приложив два фото:

Открой человеку закрытые или полуприкрытые глаза, чтобы они смотрелись естественно. Если я приложил второе фото, где глаза открыты, возьми глаза с него. Выражение лица, свет и узнаваемость сохрани. Правка тонкая и реалистичная

Без второго фото модель рисует глаза наугад: цвет и форма могут оказаться чужими. Поэтому приложи двумя фото сразу: первое, где глаза закрыты, второе, где ты с открытыми глазами, хоть селфи. Чтобы проверить, я закрыл себе глаза той же нейросетью, а потом вернул их промптом №8. Вторым фото я дал тот же исходник, это самый лёгкий случай: с другим селфи, при другом свете, совпадение, скорее всего, будет менее точным

Три лица: моё фото с закрытыми глазами, настоящее фото для сравнения и результат промпта «открой глаза» по второму фото
Слева вход с закрытыми глазами, в центре настоящий снимок, справа результат промпта №8 со вторым фото: цвет и разрез глаз совпали

Что проверить в результате: таблица на все 10

Сохрани её скриншотом. Это короткий ответ на вопрос «получилось или нет» для каждого промпта

ПромптЧто вписать в скобкиЧто проверить в результате
№1 Ретушьничегопоры и морщинки на месте, кожа не кукольная
№2 Убрать лишнеепредмет и где он: «провод на стене справа»на месте предмета нет пятна и повтора, тени не висят в воздухе
№3 Новый фонместо, время, свет: «кофейня у окна днём»волосы по краю не обрезаны, свет на лице как от нового места
№4 Качествоничегочерты лица твои, а не похожего человека
№5 Одеждацвет, ткань, фасонруки и пальцы те же, ворот не налез на бороду или шею
№6 Расширить9:16, 16:9 или 1:1шва нет, вещи внутри не сдвинулись, по краям нет чужих людей
№7 Время сутоксейчас и куда: «день» → «закат»свет на лице с той же стороны, что солнце в окне
№8 Глазаничего, но второе фото с открытыми глазамицвет глаз и форма век твои, взгляд не косит
№9 Складкиничегопуговицы, карманы и надписи на ткани остались
№10 Цвет как в киноничеготон кожи живой, не оранжевый и не серый

Таблица прокручивается вбок →

Лицо поменялось или дорисовалось лишнее: что делать

Самая частая беда правки своего фото: всё сделано, а лицо слегка чужое. Ошибки на экране при этом нет, ChatGPT просто показывает новую картинку. Выход почти всегда одной строкой в тот же чат:

Что видишьПочему такЧто дописать или сделать
Лицо стало немного другимкаждая правка рисует картинку заново«Лицо не меняй, верни его как на исходнике», а если лимит загрузок позволяет, приложи исходник ещё раз
После нескольких правок подряд лицо уплывает всё дальшекаждая следующая правка идёт от прошлой версии, а не от оригиналаоткрой новый чат и начни с исходника, нужную правку делай одной фразой; на бесплатном тарифе это одна из 3 загрузок дня
Лицо дорисовано по мутному снимкуисходник мелкий, деталей нетвозьми фото крупнее, где лицо занимает больше места в кадре
Модель поменяла не то местоне ясно, где правкаоткрой редактор, закрась место кистью Select и повтори промпт
Дорисовалось то, чего не просилв промпте нет того, что оставитьдопиши «больше ничего не меняй и не добавляй»
Глаза открылись чужиевторого фото не былоприложи второе фото, где ты с открытыми глазами

Таблица прокручивается вбок →

Если ничего не помогает, это не твоя ошибка: такие модели пока не умеют сохранять лицо всегда. Для документов и всего, где лицо должно совпасть с паспортом, нейросетевая правка не подходит. Как подготовить фото на документы, я разбирал в статье фото на документы нейросетью

Честно: чего эти промпты не умеют

  • Сохранить лицо всегда. Модель старается, но не обещает. Чем мельче лицо и чем больше правок подряд, тем выше шанс, что оно поменяется
  • Расширить кадр точно по краям. Кадр рисуется заново, мелочи внутри сдвигаются
  • Открыть глаза без образца. Без второго фото глаза дорисованы наугад
  • Любой размер в точках. Формат задаётся соотношением сторон: 9:16, 16:9, 1:1
  • Сделать фото, которого не было. Если нужно себя в новых образах и стилях, а не правку готового снимка, это другая задача, она разобрана в статье нейрофото: промпты для себя

Старые выцветшие фото с трещинами и пятнами это тоже отдельная история, для них есть свой разбор: реставрация фото нейросетью

Источники

Памятка: правка своего фото в ChatGPT

Сохрани скриншотом, пригодится в следующий раз

Сохрани себе

  • Фото плюсом слева от поля, до 20 МБ
  • Промпт под правку, скобки заменены своим словом
  • Точечная правка: нажать на картинку, Select, закрасить место
  • Проверка: лицо, руки, края правки, надписи
  • Лицо уехало: «Лицо не меняй, верни как на исходнике»
  • Много правок подряд: новый чат с исходника
  • Глаза: второе фото с открытыми глазами
  • Скачать: открыть картинку, Save

Куда это ведёт

Десять правок за вечер. А что дальше с этими фото?

Теперь у тебя есть десять точных фраз: убрать лишнее, поменять фон, переодеться, расширить кадр под обложку. Красивое фото решает вопрос, как ты выглядишь в профиле и в постах Следующий вопрос другой: что сделает человек, который на это фото кликнул, и кто ему ответит. Как собрать под своё дело помощника-нейросеть, который пишет, отвечает и ведёт людей дальше, показываю на Лагере, на твоей задаче Приходи, если хочешь, чтобы нейросеть делала часть твоей работы каждый день

Забрать путёвку в ИИ-Лагерь →

Кнопка ведёт в мой закрытый канал. Жмёшь «Подать заявку», впускаю сразу, бот пишет в личку и отдаёт путёвку

Частые вопросы

Можно ли редактировать своё фото в ChatGPT бесплатно?

Да, правка картинок есть на всех тарифах. У бесплатного свой лимит на картинки, отдельный от переписки, и ChatGPT сообщает, когда он закончился

Почему ChatGPT меняет лицо на моём фото?

Каждая правка рисует картинку заново, а не двигает пиксели старой. Помогает строка «Лицо не меняй, верни как на исходнике», крупное фото и новый чат после нескольких правок подряд

Как убрать лишний предмет с фото в ChatGPT?

Приложи фото и напиши: «Убери с фото [что убрать] и дорисуй то, что было за ним». Предмет называй точно, с местом в кадре. Для точной правки закрась его кистью Select в редакторе

Как заменить фон на фото через ChatGPT и не испортить человека?

В промпте нужны обе части: какой фон поставить и что оставить как есть. Предметы перед человеком модель оставит в кадре, поэтому лишнее сначала убери отдельным промптом

Можно ли открыть закрытые глаза на фото нейросетью?

Можно, но надёжнее со вторым фото, где твои глаза открыты. Без него модель рисует глаза наугад, и цвет или форма могут оказаться чужими

Читать дальше

Я соло-предприниматель на Claude, Claude Code и агентах

Всё, что не влезает в статью, лежит у меня в канале: новые функции нейросетей раньше, чем о них снимают ролики, и внутрянка моих вайб-маркетинговых проектов

Читать канал

Открытый канал, подписка в одно нажатие