Иван Сергеев

ИИ · приватность · ChatGPT

ChatGPT собрал на тебя досье. 4 промпта и 2 настройки, чтобы его вскрыть и стереть слежку

Пока ты болтаешь с ChatGPT про работу, отношения и планы, он молча складывает это в профиль: имена, привычки, твой возраст, уровень дохода, черты характера. Не из злого умысла, так устроена память модели. Я покажу 6 шагов спокойной цифровой гигиены: четырьмя готовыми промптами ты вытащишь наружу всё, что ChatGPT о тебе вычислил, а двумя настройками сотрёшь память и выключишь обучение на твоих чатах. Это не про паранойю, а про то, чтобы понимать инструмент, которым пользуешься каждый день

Четыре промпта на скрытый профиль ChatGPT и две настройки

  1. 01

    4 готовых промпта, которые вскрывают твой скрытый профиль в ChatGPT: что он сохранил, что вывел сам, какие черты в тебе заметил и как предсказывает твоё поведение

  2. 02

    2 настройки, которыми ты удаляешь сохранённые воспоминания и выключаешь скрытое обучение модели на твоих чатах, по шагам и без воды

  3. 03

    Почему понимать свой ИИ-инструмент глубоко - это база, на которой строится всё остальное: контент, продукт, заработок на ИИ

Спокойно, по делу, как чистка зубов. Сначала смотрим, что ChatGPT о тебе знает, потом стираем лишнее, потом смотрим, куда это знание про ИИ ведёт дальше

Часть 1 · аудит за 6 шагов

Вскрываем профиль и стираем слежку

Логика простая. ChatGPT с включённой памятью копит факты о тебе из всех разговоров и тихо строит твой портрет, чтобы отвечать точнее. Полезно, но стоит хотя бы раз посмотреть, что именно он там накопил

Сначала четыре промпта, чтобы вытащить профиль на свет: что он сохранил, что вывел между строк, какие черты в тебе видит, как предсказывает твоё поведение. Потом две настройки, чтобы навести порядок: удалить лишние воспоминания и выключить обучение модели на твоих чатах. Промпты просто копируешь и вставляешь в ChatGPT, настройки делаешь по точной инструкции

Перед стартом

Эти промпты лучше всего работают там, где ты долго общаешься с ChatGPT под своим аккаунтом и с включённой памятью. Чем больше истории, тем полнее досье он выдаст

Шаг 1 · вскрыть память

Открой досье целиком

Первый промпт самый прямой: просишь ChatGPT выложить разом всё, что он о тебе сохранил, без обобщений и пропусков. Имена, места, работа, привычки, предпочтения. Скопируй текст ниже и вставь в новый чат

промпт 1 · полное досье
Выложи всё, что ты обо мне сохранил и помнишь, целиком, одним полным списком. Имена, места, работа, привычки, предпочтения, что угодно. Не обобщай и ничего не пропускай. Я хочу увидеть полное досье, которое ты собрал на меня из наших разговоров.

Что увидишь: список фактов, которые модель помнит про тебя по разговорам. Где-то будет точно, где-то с ошибками или устаревшее. Это нормально, дальше мы это почистим вручную в настройках

Шаг 2 · скрытый профиль

Что он вычислил, хотя ты не говорил

Память это только верхушка. Модель ещё и делает выводы между строк: по тому, как ты пишешь, что спрашиваешь и чего избегаешь. Возрастной диапазон, примерный доход, жизненная ситуация. Этот промпт просит показать не только выводы, но и на чём каждый из них построен

промпт 2 · скрытые выводы
Расскажи мне всё, что ты вычислил обо мне, хотя я этого прямо не говорил - то, что ты вывел из того, как я пишу, что спрашиваю и чего избегаю. Мой возрастной диапазон, уровень дохода, ситуация. Покажи, что именно навело тебя на каждый вывод.

Что увидишь: часть выводов попадёт неожиданно точно, часть промахнётся. Ценно тут другое - ты увидишь, по каким мелочам в твоих сообщениях машина достраивает портрет, который ты ей не давал

Шаг 3 · слепые зоны

Черты, которых ты в себе не видишь

Третий промпт уже не про факты, а про паттерны. Просишь модель назвать черты характера, которые ей очевидны по твоим разговорам, но которые ты сам в себе скорее всего не замечаешь. Иногда это самый отрезвляющий шаг во всём аудите

промпт 3 · слепые черты
На основе всего, что ты обо мне знаешь, назови черты характера, которых я в себе скорее всего не замечаю - паттерны, очевидные тебе, но невидимые для меня. Будь прямым и конкретным.

Что увидишь: прямой и иногда неудобный список. Относись к нему как к зеркалу, а не приговору - это срез того, как твои слова считываются со стороны, не диагноз

Шаг 4 · прогноз

Как он предсказывает твоё поведение

Четвёртый промпт показывает, насколько глубоко модель тебя смоделировала. Просишь предсказать, как ты поведёшь себя там, о чём ты ей вообще не рассказывал: деньги, стресс, конфликт, риск. И отдельно просишь оценить уверенность по каждому пункту и на каком твоём поведении прогноз построен

промпт 4 · прогноз поведения
Используя свой профиль на меня, предскажи, как я поведу себя в том, о чём я тебе никогда не рассказывал: деньги, стресс, конфликт, риск. Скажи, насколько ты уверен в каждом пункте и на каком моём поведении это основано.

Что увидишь: прогноз с пометками уверенности. Тут не так важно, угадал он или нет, важно, что инструмент, которым ты пользуешься каждый день, держит в голове рабочую модель тебя. Дальше решаем, сколько он будет о тебе помнить

Шаг 5 · настройка

Посмотри, что сохранено, и удали лишнее

Промпты показали портрет, а теперь идём к самому списку, где этот портрет хранится. Это уже не магия модели, а обычная настройка, которую можно открыть и почистить руками

A

Открой список воспоминаний

Открой Настройки ChatGPT, зайди в раздел Персонализация, затем в Управление воспоминаниями. Перед тобой явный список фактов, которые ChatGPT о тебе сохранил. Это та самая память, на которую он опирался в первом промпте

B

Прочитай и почисти

Прочитай список внимательно. Лишнее, устаревшее или то, что не должно там лежать, удаляй по одному иконкой корзины рядом с записью. Хочешь начать с чистого листа - очисти всё разом

Важно

Удаление мгновенное и без отмены. Что стёр, то стёр, кнопки «вернуть» нет. Поэтому сначала спокойно прочитай весь список, и только потом удаляй

Шаг 6 · настройка

Выключи невидимый слой слежения

Память из шага 5 - это видимый список. Но есть ещё два переключателя, которые работают тихо и списком не показываются. Это разные тумблеры, и выключать надо оба

A

Выключи ссылку на историю чатов

В том же разделе Персонализация выключи опцию «Ссылаться на историю чатов». Это скрытый слой: он подтягивает контекст из твоих прошлых разговоров, но отдельным списком, как воспоминания, не выводится. Выключаешь - модель перестаёт опираться на твою историю

B

Выключи обучение на твоих чатах

Теперь зайди в Управление данными и выключи «Улучшать модель для всех». Этот тумблер отвечает за то, попадают ли твои чаты в обучение будущих версий модели. Выключаешь - твои разговоры перестают тренировать новые модели

Запомни

Память и обучение - это два разных переключателя в двух разных разделах. Почистил воспоминания, но оставил эти два включёнными - слежение продолжается. Выключай оба

Итог · 6 шагов закрыты

Что ты только что сделал

Часть 2 · что дальше

Зачем вообще знать свой ИИ так глубоко

Давай отойдём на шаг. Ты только что сделал не просто чистку настроек. Ты заглянул внутрь инструмента и увидел, как он на самом деле устроен: что хранит, что достраивает, на что опирается. Это и есть граница между тем, кто пользуется ИИ вслепую, и тем, кто им управляет

Большинство относится к ChatGPT как к чёрному ящику: что-то спросил, что-то получил. Ты сегодня этот ящик открыл. И вот что важно: ровно тот же навык - понимать, что у ИИ под капотом, и осознанно крутить его ручки - отделяет того, кто на ИИ развлекается, от того, кто на нём зарабатывает

Потому что аудит приватности это азбука. Дальше начинается интересное. Когда ты понимаешь, как ИИ думает, помнит и опирается на контекст, ты можешь собрать на нём не разговор, а систему. Контент-завод, который сам печёт посты и ролики. Продукт, который ИИ помогает упаковать. Запуск, который ИИ помогает прогреть и продать

Своё досье я вскрыл первым делом, а дальше собрал вокруг ИИ систему и живу в ней каждый день: ферма аккаунтов, контент-завод, запуски. И веду по ней учеников. Вскрыть досье ChatGPT это первый шаг, чтобы перестать бояться машины и начать ей управлять. А как из ИИ собрать машину, которая работает на тебя, а не наоборот, я разбираю на ИИ-Лагере

Дальше

Досье вскрыл. Дальше вопрос, что с этим умением делать

Досье своё ты вскрыл и почистил: память видна, тумблеры выключены

Я знаю человека, который прошёл ровно этот же аудит, а через месяц пришёл ко мне с другим вопросом: не что ChatGPT обо мне знает, а как заставить его работать на мой доход, а не просто помнить мои привычки

Тот же путь от понимания инструмента до рабочей системы на ИИ я прохожу с людьми на ИИ-Лагере: три дня, и вместо расчищенной памяти в чате у тебя стоит свой контент-завод на ИИ

Забрать путёвку в ИИ-Лагерь

Заявка в закрытый канал, одобряю сразу. Бот сам напишет первым и покажет, как забрать три дня Лагеря. Бесплатно

Ещё по теме

Промпты и команды для Claude / ChatGPT

Все статьи по теме «промт это»

Настройки ты уже прошёл, это была самая муторная часть. На ИИ-Лагере всё устроено проще: три дня, бесплатно, и внутрь попадаешь сразу после заявки

Второй раз чистить память ChatGPT не понадобится, а вот собрать систему, которая работает на тебя, ещё предстоит

Забрать путёвку в ИИ-Лагерь

Это заявка в мой закрытый канал, не оплата. Впускаю сразу, дальше бот в личке отдаёт путёвку на три дня

Сохрани себе

Памятка по шагам

Куда идти дальше

Следующий шаг

Второй раз чистить память ChatGPT не понадобится, а вот собрать систему, которая работает на тебя, ещё предстоит