Иван Сергеев

ИИ · приватность · ChatGPT

ChatGPT собрал на тебя досье. 4 промпта и 2 настройки, чтобы его вскрыть и стереть слежку

Пока ты болтаешь с ChatGPT про работу, отношения и планы, он молча складывает это в профиль: имена, привычки, твой возраст, уровень дохода, черты характера. Не из злого умысла, так устроена память модели. Я покажу 6 шагов спокойной цифровой гигиены: четырьмя готовыми промптами ты вытащишь наружу всё, что ChatGPT о тебе вычислил, а двумя настройками сотрёшь память и выключишь обучение на твоих чатах. Это не про паранойю, а про то, чтобы понимать инструмент, которым пользуешься каждый день

Четыре промпта на скрытый профиль ChatGPT и две настройки

  1. 01

    4 готовых промпта, которые вскрывают твой скрытый профиль в ChatGPT: что он сохранил, что вывел сам, какие черты в тебе заметил и как предсказывает твоё поведение

  2. 02

    2 настройки, которыми ты удаляешь сохранённые воспоминания и выключаешь скрытое обучение модели на твоих чатах, по шагам и без воды

  3. 03

    Почему понимать свой ИИ-инструмент глубоко - это база, на которой строится всё остальное: контент, продукт, заработок на ИИ

Спокойно, по делу, как чистка зубов. Сначала смотрим, что ChatGPT о тебе знает, потом стираем лишнее, потом смотрим, куда это знание про ИИ ведёт дальше

Часть 1 · аудит за 6 шагов

Вскрываем профиль и стираем слежку

Логика простая. ChatGPT с включённой памятью копит факты о тебе из всех разговоров и тихо строит твой портрет, чтобы отвечать точнее. Полезно, но стоит хотя бы раз посмотреть, что именно он там накопил

Сначала четыре промпта, чтобы вытащить профиль на свет: что он сохранил, что вывел между строк, какие черты в тебе видит, как предсказывает твоё поведение. Потом две настройки, чтобы навести порядок: удалить лишние воспоминания и выключить обучение модели на твоих чатах. Промпты просто копируешь и вставляешь в ChatGPT, настройки делаешь по точной инструкции

Перед стартом

Эти промпты лучше всего работают там, где ты долго общаешься с ChatGPT под своим аккаунтом и с включённой памятью. Чем больше истории, тем полнее досье он выдаст

Шаг 1 · вскрыть память

Открой досье целиком

Что ИИ знает обо мне? Ровно то, что ты сам рассказал ему в чатах, плюс выводы, которые он сделал между строк. Если в ChatGPT включена память, он хранит имена, места, работу, привычки и предпочтения и подмешивает их в ответы. Проверить, что именно там лежит, можно первым же промптом ниже

Первый промпт самый прямой: просишь ChatGPT выложить разом всё, что он о тебе сохранил, без обобщений и пропусков. Имена, места, работа, привычки, предпочтения. Скопируй текст ниже и вставь в новый чат

промпт 1 · полное досье
Выложи всё, что ты обо мне сохранил и помнишь, целиком, одним полным списком. Имена, места, работа, привычки, предпочтения, что угодно. Не обобщай и ничего не пропускай. Я хочу увидеть полное досье, которое ты собрал на меня из наших разговоров.

Что увидишь: список фактов, которые модель помнит про тебя по разговорам. Где-то будет точно, где-то с ошибками или устаревшее. Это нормально, дальше мы это почистим вручную в настройках

Шаг 2 · скрытый профиль

Что он вычислил, хотя ты не говорил

Память это только верхушка. Модель ещё и делает выводы между строк: по тому, как ты пишешь, что спрашиваешь и чего избегаешь. Возрастной диапазон, примерный доход, жизненная ситуация. Этот промпт просит показать не только выводы, но и на чём каждый из них построен

промпт 2 · скрытые выводы
Расскажи мне всё, что ты вычислил обо мне, хотя я этого прямо не говорил - то, что ты вывел из того, как я пишу, что спрашиваю и чего избегаю. Мой возрастной диапазон, уровень дохода, ситуация. Покажи, что именно навело тебя на каждый вывод.

Что увидишь: часть выводов попадёт неожиданно точно, часть промахнётся. Ценно тут другое - ты увидишь, по каким мелочам в твоих сообщениях машина достраивает портрет, который ты ей не давал

Шаг 3 · слепые зоны

Черты, которых ты в себе не видишь

Третий промпт уже не про факты, а про паттерны. Просишь модель назвать черты характера, которые ей очевидны по твоим разговорам, но которые ты сам в себе скорее всего не замечаешь. Иногда это самый отрезвляющий шаг во всём аудите

промпт 3 · слепые черты
На основе всего, что ты обо мне знаешь, назови черты характера, которых я в себе скорее всего не замечаю - паттерны, очевидные тебе, но невидимые для меня. Будь прямым и конкретным.

Что увидишь: прямой и иногда неудобный список. Относись к нему как к зеркалу, а не приговору - это срез того, как твои слова считываются со стороны, не диагноз

Шаг 4 · прогноз

Как он предсказывает твоё поведение

Четвёртый промпт показывает, насколько глубоко модель тебя смоделировала. Просишь предсказать, как ты поведёшь себя там, о чём ты ей вообще не рассказывал: деньги, стресс, конфликт, риск. И отдельно просишь оценить уверенность по каждому пункту и на каком твоём поведении прогноз построен

промпт 4 · прогноз поведения
Используя свой профиль на меня, предскажи, как я поведу себя в том, о чём я тебе никогда не рассказывал: деньги, стресс, конфликт, риск. Скажи, насколько ты уверен в каждом пункте и на каком моём поведении это основано.

Что увидишь: прогноз с пометками уверенности. Тут не так важно, угадал он или нет, важно, что инструмент, которым ты пользуешься каждый день, держит в голове рабочую модель тебя. Дальше решаем, сколько он будет о тебе помнить

Шаг 5 · настройка

Посмотри, что сохранено, и удали лишнее

Промпты показали портрет, а теперь идём к самому списку, где этот портрет хранится. Это уже не магия модели, а обычная настройка, которую можно открыть и почистить руками

A

Открой список воспоминаний

Открой Настройки ChatGPT, зайди в раздел Персонализация, затем в Управление воспоминаниями. Перед тобой явный список фактов, которые ChatGPT о тебе сохранил. Это та самая память, на которую он опирался в первом промпте

B

Прочитай и почисти

Прочитай список внимательно. Лишнее, устаревшее или то, что не должно там лежать, удаляй по одному иконкой корзины рядом с записью. Хочешь начать с чистого листа - очисти всё разом

Важно

Удаление мгновенное и без отмены. Что стёр, то стёр, кнопки «вернуть» нет. Поэтому сначала спокойно прочитай весь список, и только потом удаляй

Шаг 6 · настройка

Выключи невидимый слой слежения

Память из шага 5 - это видимый список. Но есть ещё два переключателя, которые работают тихо и списком не показываются. Это разные тумблеры, и выключать надо оба

A

Выключи ссылку на историю чатов

В том же разделе Персонализация выключи опцию «Ссылаться на историю чатов». Это скрытый слой: он подтягивает контекст из твоих прошлых разговоров, но отдельным списком, как воспоминания, не выводится. Выключаешь - модель перестаёт опираться на твою историю

B

Выключи обучение на твоих чатах

Теперь зайди в Управление данными и выключи «Улучшать модель для всех». Этот тумблер отвечает за то, попадают ли твои чаты в обучение будущих версий модели. Выключаешь - твои разговоры перестают тренировать новые модели

Запомни

Память и обучение - это два разных переключателя в двух разных разделах. Почистил воспоминания, но оставил эти два включёнными - слежение продолжается. Выключай оба

Итог · 6 шагов закрыты

Что ты только что сделал

Часть 2 · что дальше

Зачем вообще знать свой ИИ так глубоко

Давай отойдём на шаг. Ты только что сделал не просто чистку настроек. Ты заглянул внутрь инструмента и увидел, как он на самом деле устроен: что хранит, что достраивает, на что опирается. Это и есть граница между тем, кто пользуется ИИ вслепую, и тем, кто им управляет

Большинство относится к ChatGPT как к чёрному ящику: что-то спросил, что-то получил. Ты сегодня этот ящик открыл. И вот что важно: ровно тот же навык - понимать, что у ИИ под капотом, и осознанно крутить его ручки - отделяет того, кто на ИИ развлекается, от того, кто на нём зарабатывает

Потому что аудит приватности это азбука. Дальше начинается интересное. Когда ты понимаешь, как ИИ думает, помнит и опирается на контекст, ты можешь собрать на нём не разговор, а систему. Контент-завод, который сам печёт посты и ролики. Продукт, который ИИ помогает упаковать. Запуск, который ИИ помогает прогреть и продать

Своё досье я вскрыл первым делом, а дальше собрал вокруг ИИ систему и живу в ней каждый день: ферма аккаунтов, контент-завод, запуски. И веду по ней учеников. Вскрыть досье ChatGPT это первый шаг, чтобы перестать бояться машины и начать ей управлять. А как из ИИ собрать машину, которая работает на тебя, а не наоборот, я разбираю на Концентрате

Дальше

Досье вскрыл. Дальше вопрос, что с этим умением делать

Досье своё ты вскрыл и почистил: память видна, тумблеры выключены

Я знаю человека, который прошёл ровно этот же аудит, а через месяц пришёл ко мне с другим вопросом: не что ChatGPT обо мне знает, а как заставить его работать на мой доход, а не просто помнить мои привычки

Три бесплатных вечера Концентрата, 13-15 октября в 19:00 МСК: своя команда ИИ-агентов, шесть связок монетизации и контент-завод 3.0

Занять место бесплатно

Регистрация на сайте до 14 октября, участие бесплатное

Ещё по теме

Промпты и команды для Claude / ChatGPT

Все статьи по теме «промт это»

Настройки ты уже прошёл, это была самая муторная часть.

Второй раз чистить память ChatGPT не понадобится, а вот собрать систему, которая работает на тебя, ещё предстоит

Занять место бесплатно

Регистрация на сайте до 14 октября, участие бесплатное

Сохрани себе

Памятка по шагам

Куда идти дальше

Следующий шаг

Второй раз чистить память ChatGPT не понадобится, а вот собрать систему, которая работает на тебя, ещё предстоит