Гайд · рабочая неделя · октябрь 2026
Самоаудит недели за 5 шагов: что убрать и что поручить ИИ
Выпиши на лист всё, что делал за неделю, и найди дела, которые повторились 3 раза и больше: их убирай, поручай нейросети или оставляй себе. Открой чат Алисы на ya.ru/alice (бесплатно, вход не нужен; Claude из России официально недоступен, но если он у тебя открывается, годится и он) и отправь запрос, подставив список вместо скобок:
Вот мои дела за неделю, каждое с новой строки:
[вставь список дел]
Найди те, что повторяются три раза и больше: похожие по смыслу считай одним делом и напиши, сколько раз оно встретилось. По каждому повтору выбери «убрать» (ничего не изменится), «поручить нейросети» (делается по одному образцу) или «оставить мне» (нужны мои решение или голос) и объясни одной строкой. Остальные дела перечисли без разбора. Ничего не придумывай сверх списка
Придёт список повторов с числом, ответом и причиной. Запросы статьи я прогнал в Claude: первый на вымышленном списке из 17 дел, второй на одном деле. Решение по каждому делу остаётся за тобой.
Выпиши все дела за неделю и ставь палочку за каждый повтор. Дела с тремя палочками и больше разбери по очереди: убрать, поручить нейросети или оставить себе. Вставь список в запрос выше, и нейросеть предложит ответ по каждому повтору. Доступ из России описан в разделе про Claude
Пять шагов одной таблицей
Весь самоаудит это лист бумаги и список дел. Что делаешь и что получаешь:
| Шаг | Что делаешь ты | Что получаешь |
|---|---|---|
| 1. Выпиши | перечисляешь дела недели, ставишь палочки | лист с делами и палочками повторов |
| 2. Найди повторы | отмечаешь дела с тремя палочками и больше | короткий список кандидатов на передачу |
| 3. Убери | спрашиваешь «что случится, если я перестану?» | вычеркнутые дела |
| 4. Поручи | отдаёшь нейросети дела по одному образцу | готовый запрос под каждое дело |
| 5. Ответь каждому делу | выбираешь один из пяти ответов | недельный план без «висящих» дел |
Таблица прокручивается вбок →
Шаг 1. Выпиши всё, что делал за неделю
Пиши не планы, а то, что реально делал: «ответил клиенту про цену», «переслал ссылку на оплату», «листал ленту конкурентов». Чтобы ничего не забыть, пройдись по трём местам: календарь недели, переписки в мессенджерах и история в браузере. Нет времени писать? Не хочешь печатать? Наговори дела в голосовую заметку и перепиши их текстом.
Вот как выглядит такой список для запроса (шесть строк из тестового списка, каждое дело с новой строки и с днём недели):
Пн: ответил клиенту, сколько стоит консультация
Пн: переслал клиенту ссылку на оплату
Вт: ответил другому клиенту, сколько стоит консультация
Ср: пролистал ленту конкурентов минут сорок
Ср: переслал клиенту ссылку на оплату
Пт: ответил клиенту, сколько стоит консультация
Строка называет действие, а не тему: не «клиенты», а «ответил клиенту, сколько стоит консультация». За каждый повтор на своём листе ставь палочку рядом с делом: ответил про цену в понедельник, во вторник и в пятницу, значит три палочки. Похожие дела на листе пиши одной строкой («ответ про цену», а не три разных). А когда отдаёшь список нейросети, пиши каждое повторение отдельной строкой и без палочек, как в запросе выше: она считает строки сама. Такой лист с палочками справа я в прогонах не проверял.
Шаг 2. Найди повторы: три палочки и больше
Три палочки это уже не случайность, а привычка, и привычку можно отдать. Подчеркни все дела, у которых три палочки и больше: это твои кандидаты. Остальное пока не трогай.
Вот три повтора из моей работы, которые я убрал или поручил (цепочку сообщений после код-слова я разбираю в гайде про шесть скучных систем):
- описание под каждую карусель: формулу описания теперь выбирает схема, а не настроение;
- воронка (цепочка сообщений) в директе под каждое новое код-слово, то есть слово, которое человек пишет в комментарии, чтобы получить подарок: она собирается в том же заходе, что и карусель;
- вопрос «какое слово у какой карусели»: теперь одна таблица слов, которую сверяют раз в день.
У тебя повторы будут другие: ищи их по палочкам, а не по моему списку. Если считать лень, отдай список нейросети запросом из начала статьи: она сама посчитает повторы по строкам и по смыслу, палочки в запрос не вставляй.
Так выглядит ответ Claude на тестовый список (сокращённо): «ответ про цену»: 4 раза, поручить нейросети; «ссылка на оплату»: 3 раза, поручить нейросети; «лента конкурентов»: 3 раза, убрать. Остальные дела он перечислил без разбора.
Шаг 3. Убери то, без чего ничего не изменится
Сначала убирай, потом передавай: отдавать нейросети ненужное дело значит просто делать лишнее быстрее. По каждому кандидату задай один вопрос:
Что случится, если я перестану это делать?
Если ответ «ничего», вычёркивай. Если «кто-то заметит через месяц», тоже кандидат на вычёркивание: не срочно и не важно.
Пример из моей работы: отдельный бесплатный файл под каждое код-слово. Его я убрал: подарком стала сама статья.
Шаг 4. Остальное поручи нейросети
Поручать стоит дело, которое ты каждый раз делаешь по одному образцу: тот же порядок, те же данные, меняется только материал. Не стоит поручать то, где нужны твоё решение, твой голос или ответственность перед человеком.
Возьми дело из шага 2 и опиши в запросе, как ты делаешь его сам. Нейросеть сама напишет готовый запрос, который потом вставляешь каждый раз:
Я хочу поручить нейросети дело: [название дела из ответа]. Вот как я делаю его сам: [опиши по шагам, что делаешь и из чего исходишь]. Составь для него готовый запрос, который я буду вставлять каждый раз: с местами в скобках для нового материала. Затем одной строкой напиши, что мне остаётся проверить в ответе, прежде чем отправлять его дальше. Не добавляй шагов, которых я не называл
Для проверки я подставил дело «ответ клиенту на вопрос «сколько стоит консультация»» с вымышленными ценами. В ответ пришёл готовый запрос с местами под имя клиента, его сообщение и свободное время, а одной строкой снизу: проверь, что цены и время совпадают с твоими и что нет обещания результата. Тот же приём должен подойти любому делу, которое ты умеешь описать по шагам, но я пробовал одно.
Другой пример из моей работы: раз в неделю Claude сам просит у меня скриншоты статистики и сводит их с лидами по словам.
Шаг 5. Каждому делу один ответ
Всё, что осталось в листе, получает ровно один из пяти ответов. Эти пять ответов уточняют три ответа запроса из начала статьи, когда решаешь сам: «убрать» это «Не нужно», «поручить нейросети» это «Поручить», «оставить мне» это «Сразу», «На неделю» или «Когда-нибудь». Дела, которые ты уже убрал в шаге 3 или поручил в шаге 4, здесь просто отмечаешь. Дело без ответа остаётся висеть и возвращается в следующую неделю с новой палочкой.
| Ответ | Когда выбирать | Что делаешь |
|---|---|---|
| Сразу | дело займёт меньше двух минут | делаешь сейчас |
| Поручить | дело по одному образцу | записываешь, кому и до какого дня; нейросети оно уходит по шагу 4 |
| На неделю | дело нужно, но не срочно | ставишь в план недели |
| Когда-нибудь | дело может пригодиться | в отдельный список, из недели убираешь |
| Не нужно | ничего не изменится (как в шаге 3) | вычёркиваешь |
Таблица прокручивается вбок →
Повторяй аудит раз в неделю, например в воскресенье вечером на полчаса: у меня недельный обзор тоже идёт раз в неделю по 30 минут. Вместе с ним хорошо работает контент-план на неделю, если твои повторы в основном про публикации. А если хочется собрать под одну задачу целый инструмент, это следующий шаг: свой первый ИИ-инструмент без кода.
Если у тебя другой случай
| Твоя ситуация | Что делать |
|---|---|
| Дел за неделю очень много | Возьми один день вместо недели: палочки можно ставить и там, а запрос разберёт короткий список быстрее |
| Нет повторов с тремя палочками | Возьми дела с двумя палочками и посмотри, какие из них отнимают больше всего времени: начни с самого долгого |
| Не знаешь, поручить или оставить | Спроси себя: нужен ли здесь мой голос или моё решение? Если да, оставляй себе, а нейросеть пусть готовит черновик |
Таблица прокручивается вбок →
Эти ветки отдельно не прогонялись: проверено только то, что запрос из начала статьи разбирает список из 17 дел, а запрос шага 4 делает готовый запрос из одного дела.
Что ломается и что делать
Алиса и Claude на тестовом списке ответили по-разному, и это нормально.
| Что случилось | Что делать |
|---|---|
| Нейросеть посчитала повторы неверно | Сверь счёт со своим листом и напиши в ответ: «Пересчитай, вот сколько раз встретилось каждое дело: [числа]» (эта реплика не проверялась) |
| Дело с тремя повторами оказалось в «остальных» | Напиши: «Разбери и это дело тоже: убрать, поручить или оставить» |
| Ответ «оставить мне» там, где ты хочешь убрать | Ответ твой: нейросеть видит только текст списка, а не то, что без дела ничего не изменится |
| Claude не открывается | Вставь запрос в чат Алисы, раздел ниже |
Таблица прокручивается вбок →
Так вышло на тестовом списке. В первом прогоне Алиса насчитала у дела «ответ про цену» пять повторов вместо четырёх (в списке их четыре: понедельник, вторник, среда, пятница). После сокращения запроса счёт был верным, но дело «листал ленту конкурентов» с тремя повторами она вынесла в остальные, назвав его мониторингом, а Claude предложил его убрать. Спорное дело проверяй вопросом шага 3: «что случится, если я перестану это делать?»
Честно про доступ и цену
Claude. В официальном списке стран Anthropic России нет: после Romania сразу идёт Rwanda. Правило политики такое:
«Any country or region not listed is unsupported»
Anthropic, Supported Regions Policy
Способы заходить с обходом и оплачивать из России я не проверял и не советую. На странице тарифов бесплатный план стоит 0 долларов, платные называются Pro и Max, цены смотри там.
Алиса вместо Claude. Запросы статьи это обычный русский текст, их можно вставить в чат Алисы на ya.ru/alice: бесплатно, без карты, вход в аккаунт не нужен (без входа Алиса не создаёт новые чаты и не хранит историю, так написано на её странице: копируй ответ в заметку сразу), подробнее в моём гайде про YandexGPT. Запрос из начала статьи я отправил в Алису без входа: она нашла два повтора из трёх. Запрос шага 4 в Алисе не пробовался.
Ответы в статье сняты на модели Claude Sonnet через командную строку, в Алисе и веб-чате формулировки могут отличаться. Разработчики Claude советуют относиться к нейросети как к новому сотруднику:
«Think of Claude as a brilliant but new employee who lacks context on your norms and workflows»
Anthropic, Prompting best practices
Памятка: самоаудит недели
Это то, что останется после закрытия вкладки: по строке на шаг.
Источники
- Supported Regions Policy - официальный список стран Anthropic, России в нём нет
- Pricing - тарифы Claude: бесплатный план, Pro и Max
- Prompting best practices - как писать запросы к Claude, раздел «Be clear and direct»
- Алиса AI - чат Яндекса, открывается без входа в аккаунт
- YandexGPT: бесплатный вход - мой гайд про вход в Алису без аккаунта
Памятка: самоаудит недели
К этому удобно вернуться в воскресенье вечером
Сохрани себе
- Шаг 1: выпиши дела недели, за каждый повтор палочка
- Шаг 2: три палочки и больше значит кандидат на передачу
- Шаг 3: «что случится, если я перестану?», ничего значит вычеркнуть
- Шаг 4: дело по одному образцу описываешь по шагам и получаешь готовый запрос
- Шаг 5: каждому делу один ответ: сразу, поручить, на неделю, когда-нибудь, не нужно
Куда это ведёт
Лишнее убрано. Что дальше: передать нейросетям то, что осталось повторяться
За неделю у тебя появился список повторов и ответ на каждое дело. Но передавать запросы по одному вручную можно долго, и именно такую повторяющуюся работу отдают нейросетям-помощникам
На Концентрате три вечера: в первый собираем команду ИИ-агентов на Hermes, во второй разбираем шесть связок монетизации, в третий контент-завод на бесплатном трафике
Заходи, если хочешь, чтобы нейросети не просто отвечали, а работали на тебя
Откроется в Telegram: 13-15 октября, 19:00 по Москве, онлайн. Участие бесплатное, регистрация до 14 октября
Частые вопросы
Что делать, если почти все дела оказались «оставить мне»?
Начни с самого частого из них и поручи нейросети не само дело, а его черновик: решение и твой голос остаются у тебя, а первая заготовка делается по образцу. Запрос шага 4 для этого и нужен. Так я не проверял
Сколько времени он занимает?
Время не измерялось: оно зависит от числа дел и от того, как быстро ты их вспомнишь. В Claude проверены оба запроса: первый на списке из 17 дел, второй на одном деле
Работает ли это из России?
Claude официально в России недоступен, запрос можно вставить в чат Алисы на ya.ru/alice. Из запросов статьи в Алисе проверен только запрос из начала
Обещает ли гайд доход или экономию времени в часах?
Нет. В гайде описан способ найти, на что уходит неделя, и даны готовые запросы. Сумм и сроков результата в нём нет
Как понять, что нейросеть ответила неправильно?
Сверь число повторов со своим списком: на тестовом списке Алиса в первом прогоне насчитала у одного дела пять повторов вместо четырёх. Спорное дело проверь вопросом шага 3
Читать дальше
Я соло-предприниматель на Claude, ChatGPT и агентах
Всё, что не влезает в статью, лежит у меня в канале: как я делаю контент с нейросетями каждый день, новые функции раньше, чем о них снимают ролики, и внутрянка моих вайб-маркетинговых проектов
Открытый канал, подписка в одно нажатие